想零门槛掌握中医知识，轻松拥抱健康生活吗？在现代快节奏生活里，健康养生愈发关键，可别以为这需要深厚知识储备，我们的课程专为零基础新手量身定制！从认识健康基石入手，帮你透彻理解健康理念。通过观察自身症状、舌象，就能为自己及家人量身打造调养方案，让每个家庭都能拥有一位懂中医、知健康的“守护者”。课程中，趣味互动与实践贯穿全程，你将毫无负担地掌握基础中医技能，这不仅是一堂课，更是你改善生活方式、提升健康状态的关键第一步，轻松迈出，就能开启专属自己的健康养生精彩旅程。
一、上课时间与地点
时间：每周四晚19:00-20:30（共9课次）
地点：山东大学洪家楼校区逸夫法新楼
二、研修对象
18-55周岁零基础中医爱好者，无需任何中医基础！满30人开班（每班≤50人），确保每位学员都能获得充分指导。拟最早开班时间6月25日。
三、培训内容
从理论到实战的闭环学习
课次 |
培训日期 |
时间 |
课程名称 |
您将收获 |
1 |
周四 |
19:00-20:30 |
健康基石与健康观念 |
• 认识健康基石 • 知晓健康观念 |
2 |
周四 |
19:00-20:30 |
舌象辨识之舌色、舌形一 |
• 认识正常舌象 • 辨识舌色与基础舌形 |
3 |
周四 |
19:00-20:30 |
舌象辨识之舌形二、舌苔 |
• 辨识特殊舌形与舌苔
• 不同舌象的保养小妙招 |
4 |
周四 |
19:00-20:30 |
舌诊实训 |
• 从学员中选取舌象进行实践分析 |
5 |
周四 |
19:00-20:30 |
脉象初体验一 |
• 学会简易摸脉法 • 不同脉象的意义及调养原则 |
6 |
周四 |
19:00-20:30 |
脉诊实训 |
• 相互诊脉，学会基础脉象操作要求 |
7 |
周四 |
19:00-20:30 |
体质辨识 |
•了解常见体质类型 • 熟悉常见体质调养 |
8 |
周四 |
19:00-20:30 |
日常保健小方法 |
• 小穴位可吃药 •耳部按摩与手部刮痧 • 药食同源，吃出健康 |
9 |
周四 |
19:00-20:30 |
中医体质养生 |
• 中医体质理论基础 • 9中中医体质的特征 • 不同体质的养生方法 |
*最终课表以实际安排为准。
课程亮点
每课带走“健康成果”：每一次课程都是一次收获。在学习身体健康密码，调理知识与方法的同时，还能收获实实在在的“成果”，如让年龄定格，让体型优美，这些“成果”如同画作一般，能向他人展示，更是你健康生活路上的见证。
健康体验：只要你带着对健康的期待前来，就能全身心投入课程，开启健康调理实践。
社群持续互动：结业不是结束，而是健康生活的新起点。在学员专属社群里，专业导师会定期上线，为大家答疑解惑，提供个性化的建议。学员之间也能相互鼓励、交流，形成一个积极向上的健康生活圈，让你在健康之路上永远不孤单。
四、师资团队
乔云，山东大学齐鲁医院中医科副主任、主任医师，医学博士，硕士研究生导师，山东省名中医药专家传承工作室负责人，山东省中医临床优秀人才，兼任中华中医药学会综合医院工作委员会常务委员、亚健康专委会委员，世界中医药联合会老年医学专委会常务理事、糖尿病专委会理事，中国老年医学学会中西医结合分会常务委员兼总干事，山东省老年医学学会常务理事等。
李毓秋，女，中医学博士，博士后，济南市科普专家，副教授，硕士生导师，中国中西医结合学会诊断专业委员会委员，世界中医药学会联合会内经专业理事、世界中医药学会联合会扁鹊医学与文化研究专业理事，中国中医药信息学会中医药健康大数据分会理事；长期从事中医诊断学、中医四诊实训的教学工作；主持及参与国家级及省部级研课题10余项，主编及参编著作多部，如《图解舌诊-舌尖上的健康奥秘》《中医诊断学速学速记》《中医诊断学课堂笔记》等，发表核心期刊及SCI论文20余篇；临床擅长内服加外用，针药并治各种临床常见病症。
*最终师资以实际为准。
五、培训费用
890元/人。培训费由山东大学统一收取，开具增值税电子普通发票。
六、报名咨询
联系人：郑老师
联系电话：0531-88369973
微信二维码：
报名链接：零门槛中医养生实战课：从舌脉辨识到家庭健康管理
